Ängste und Angststörungen
Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Sie können sich sehr unterschiedlich äußern und den Alltag erheblich einschränken.
Auf dieser Seite erfahren Sie, wie sich Angststörungen zeigen können und wie Ängste in der Verhaltenstherapie behandelt werden.
Wie zeigen sich Angststörungen?
Ängste gehören grundsätzlich zum menschlichen Erleben und haben eine wichtige Schutzfunktion. Bei Angststörungen treten diese Reaktionen jedoch übermäßig stark, anhaltend oder ohne realistische Gefahr auf.
Angststörungen können sich in unterschiedlichen Formen zeigen. Häufig treten Panikattacken mit plötzlich einsetzender, intensiver Angst und starker körperlicher Alarmreaktion auf. Andere Betroffene leiden unter anhaltenden Sorgen und einer dauerhaften inneren Anspannung.
Bei sozialen Ängsten steht die starke Angst vor Bewertung oder Ablehnung durch andere Menschen im Vordergrund, was soziale Situationen deutlich erschweren kann.
Spezifische Phobien beziehen sich auf klar umgrenzte Auslöser, wie beispielsweise Höhen, enge Räume, Fliegen oder bestimmte Tiere.
Die Konfrontation oder bereits die Vorstellung dieser Situationen kann starke Angstreaktionen auslösen, die häufig mit Vermeidung einhergehen.
Psychotherapie bei Angststörungen
In der psychotherapeutischen Behandlung von Angststörungen steht zunächst das gemeinsame Verständnis der individuellen Angstmuster im Vordergrund. Dabei werden körperliche Reaktionen, Gedanken, Bewertungen und Vermeidungsverhalten genau betrachtet.
Ein wichtiger Bestandteil der Behandlung ist die schrittweise Konfrontation mit angstauslösenden Situationen (Exposition). Diese erfolgt in einem gut planbaren und begleiteten Rahmen. Dabei kann die Erfahrung gemacht werden, dass Angst zwar ansteigt, jedoch von selbst wieder abklingt und keine tatsächliche Gefahr entsteht.
Durch diese neuen Erfahrungen kann sich der Teufelskreis aus Angst und Vermeidung allmählich lösen. Ziel ist es, wieder mehr Sicherheit im Umgang mit Angst zu entwickeln und eingeschränkte Lebensbereiche schrittweise zurückzugewinnen.
Weitere Informationen zu meiner Arbeitsweise, zum Ablauf der Psychotherapie und zur Kostenübernahme finden Sie auf den entsprechenden Seiten.