Depressionen

Wie zeigen sich Depressionen?

Depressionen äußern sich häufig durch eine anhaltend niedergeschlagene Stimmung, verminderten Antrieb und schnelle Erschöpfbarkeit. Oft sind auch Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen beeinträchtigt. Interessen und Freude an früher angenehmen Aktivitäten gehen zunehmend verloren. Zusätzlich treten häufig Konzentrationsprobleme, Grübeln, Schlafstörungen sowie Gefühle von Hoffnungslosigkeit oder innerer Leere auf. Die Ausprägung kann dabei individuell sehr unterschiedlich sein. Nicht alle genannten Symptome müssen gleichzeitig auftreten und Depressionen können sich von Mensch zu Mensch unterschiedlich zeigen.

In der Regel bestehen die Beschwerden über einen längeren Zeitraum und beeinträchtigen den Alltag, die Lebensqualität und das soziale oder berufliche Leben deutlich.

Psychotherapie bei Depressionen

In der Psychotherapie geht es zunächst darum, die individuellen Auslöser und die aufrechterhaltenden Muster besser zu verstehen. Gemeinsam arbeiten wir daran, belastende Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und neue, hilfreichere Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Ein wichtiger Bestandteil der Behandlung ist die schrittweise Aktivierung im Alltag. Ziel ist es, wieder mehr Struktur, Stabilität und positive Erfahrungen zu ermöglichen. Ebenso werden der Umgang mit schwierigen Gefühlen sowie der Aufbau von Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen gefördert.

Die Behandlung orientiert sich an wissenschaftlich anerkannten psychotherapeutischen Methoden und wird individuell an die persönliche Situation angepasst. Ziel ist es, wieder mehr Zugang zu Energie, Lebensqualität, Orientierung und persönlichen Werten und Bedürfnissen zu finden.

Weitere Informationen zu meiner Arbeitsweise, zum Ablauf der Psychotherapie und zur Kostenübernahme finden Sie auf den entsprechenden Seiten.